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# 1일 차 3월 8일 다이어트를 시작하다
실제로 몸무게는 많이 나가지 않지만 하체비만인 나는 몸의 붓기와 독소를 우선 빼는 것을 목표로
3일간은 탄수화물을 안먹고 선식과 다이어트 한약, 약간의 채소만 먹기로 했다.
현재 몸무게 50.2kg
목표 목무게는 45kg
주변에서는 뺄 살이 어디 있냐고 하지만... 난 몸매 불균형으로 몹시 다이어트가 필요한 상태이다
엉덩이에만 살이 너무 많이 분포되어 있어서 엉덩이를 가리지 않으면 옷을 입을 수가 없다.
선천적으로 골반이 큰 편이고 헤비급 하체비만 ㅠㅠ
어제 저녁까지 양념갈비에 소주 3잔 딱 마시고 행복한 식단을 마쳤다.
한 달간 참기로 나 자신과 약속~!!
1일 차 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔으로 내 위와 장을 깨운다. 공복에 유산균을 먹는다.
300ml 물에 선식을 타서 먹고, 30분 후에 한약을 따뜻한 물에 데워서 먹는다.
출근~!!
오전내내 일하는 동안 야채 간식을 먹을 수 있는데 배가 안고파서 패스.
12시 선식 먹고 30분 후 한약 먹고 오후에는 좀 허기가 져서 야채 오이 3조각, 당근 3조각, 방울토마토 3개 정도 먹었다.
하루 동안 먹을 수 있는 간식은 오이 반개와 당근 반개 방을 토마토 15알이다. 이것을 나눠서 먹으면 된다.
저녁 6시 선식먹고 30분 후 한약을 먹었다.
아이들 숙제 봐주고 집안일하고 음식 만들고 밤 11시가 되었다.
다이어트하더라도 나는 아이 둘 맘이라 어쩔수가 없다.
살짝 힘들다. 첫날은 그래도 참을 만 했다. :)
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