다이어트 성공 1개월 후

3월에 시작한 다이어트를 한달정도 진행하였고 

날씬해진 몸을 보면서 너무 기분이 좋은 나날들을 보냈다.

특히 여자는 다른것보다 날씬하고 이쁘고 내 자신에 대한 만족감이 그 어떤것보다 삶을 긍정적으로 채워주는데

큰 원동력이 된다는것을 다시금 깨달았다.

다이어트 전 50.2kg. ( 누가보면 날씬하다고 하겠지만. 점점 옷태도 안나고 있는옷들이 다 안맞는 상황)

다이어트 후 46.4kg  ( 이제 제법 옷장에 있는 옷들이 거의 맞고 아직 엉밑살이 좀 남아있는 상태)

다이어트 한달 후 47.4kg (워낙 굶어서 뺀거라 조금 찔거라는것은 예상했었고 최대한 요요가 안오도록 채소와 과일을 섭취하고

  단백질가루 아침에 먹고 과자, 아이스크림, 커피, 치킨 등은 절대 안먹음, 다이어트 후 한달간 안먹는것으로 목표 )

 

한달이 지난 후 지금은 47.4 kg 으로 고정되어 살 안찌는 체질로 바뀐거 같고

이제 치킨이나 과자 아이스크림등 가족들이 먹을 때 같이 먹고 있다.

인스턴트나 과식을 했을 경우, 마테차나 콤부차 등을 마시는 습관을 들여서 최대한 독소를 빼려고 하고

치킨을 먹을 때도 가장 먼저 방울토마토나 요플레등 몸에 좋은 영향을 주는 것부터 식욕을 조절하고  먹는다. 

꾸준히 좋은 습관을 유지하여 출근후, 퇴근전 스트레칭 가볍게 해주고 

많이 걷고 아파트는 계단을 사용하려고 노력하고 있다. ^^

여자로 태어나서 참 불편할 때도 있지만, 여자만이 가지는 아름다움은 절대 포기할 수 없다.

 #다이어트후기 #이너뷰티 #여자라서그래