반응형 전체 글30 코로나 유전자바이러스 검사 '양성' 자가진단키트에서 양성이 나왔다. 자가진단키트에서 양성이 나왔다고 해서 바로 PCR을 할 수 있는 것은 아니었다. 근처 병원에서 신속항원검사 (자가진단키트와 같은 )에서 양성 나오면 그곳에서 바로 PCR 검사를 진행한다. 딸은 아동병원에서 신속항원검사 양성이 나와서 바로 할 수 있었다. PCR 검사 양성 문자가 오면 가족관계 증명서와 문자를 가지고 보건소에 가면 밀접접촉자로 가족들 모두 할 수 있다. 유료로 하는 것은 문자와 가족관계 증명서 필요 없이 근처병원에서 할 수 있다. 코로나 증상 1일 차 열이 난다 38.3도 39도 열이 올랐다 떨어졌다 해서 4시간마다 꼬박꼬박 해열제를 먹었다. 타이레놀이나 이브로펜 먹으면 된다. 2일 차 계속 열이 난다. 몸살기가 더해져서 아이가 계속 힘들다고 했다. 밤에는 .. 2022. 3. 12. 다이어트 4일 차 4일 차 공복 몸무게 48.6kg 어제보다 -0.3kg 역시 다이어트는 쉽지 않다. 오늘부터는 9일간은 밥을 먹을 수 있다. 최대한 위를 줄여서 계속 소식하는 습관을 들이고, 한약에 모든 영양분을 꽉 채워 넣어서 몸을 상하지 않도록 한다. 밥 한끼에 3숟가락을 먹을 수 있다. 반찬은 단백질로 조금 먹으면 되겠다. 야채 간식(하루에 오이 반개, 당근 반개, 방토 15개) 은 유지하고, 아몬드 10알을 추가로 먹을 수 있다. 3숟가락 먹는것도 행복하다 ^^ 예쁘고 작은 밥그릇을 내 것으로 정해놓고 3숟가락을 떠서 담고 닭볶음탕 조금 떠서 같이 먹었다. 완전 꿀맛~!! ㅋㅋ 식사 30분 후, 한약 먹기 야채 간식 챙기고 출근~!! 출근했는데 아이가 열이 나서 자가진단키트상 양성이 나와서 ㅠㅠ 바로 휴가 내고 .. 2022. 3. 12. 다이어트 3일차 3일 차 공복 몸무게 48.9kg 엥? 어제랑 똑같다....윽.......좌절.......... 오늘은 좀 힘들 것 같다는 생각이 절실히 드는 아침, 이 세상에 쉽게 얻어지는 것은 없으니... 따뜻한 물 한잔에 유산균, 선식, 한약....... 야채 오이, 당근, 방토 챙기고 출근~!! 점심 선식과 한약 어제 대통령 선거 있었는데 밤에 치킨 시켜먹고 남은 게 보인다.... 윽 먹고 싶다. 물을 하루에 2000-3000ml 먹어야 해서 최대한 많이 마시려고 노력하고 있다. 삼다수 500ml 한 박스 사서 하루에 4-6 개씩 마시면 된다. 잘 안 마셔진다. 저녁 선식과 한약 먹고, 힘들어서 누웠다. 오늘 저녁은 닭볶음탕 해놓았다. 애들이 학원에서 늦는 날이라 좀 쉬었다. 남편이 내가 안쓰러운지 그냥 저녁에 .. 2022. 3. 12. 다이어트 2일 차 2일 차 공복 몸무게 49.6kg 어제보다 0.6kg 빠졌다. ^^ 솔직히 밥 좀 덜 먹으면 이 정도는 빠지는데.. 하는 생각이 들었지만 그렇게 십의 자리가 안바뀌더니 하루 만에 바뀌어서 솔직히 너무너무 너무 기쁘다~~~~~ ^^ 한 달 동안 열심히 지켜서 신혼 때 몸무게 회복하자~!! 아자아자~!! 아침에 일어나서 따뜻한 물한잔~ 특히 냉수에 온수를 섞어서 냉온 차로 마시면 혈액순환에 더 좋다. 유산균 먹고 선식 한약 먹고 출근~!! 가방에 당근하고 방토를 챙겨서 출발~!! 점심. 선식과 한약 점심시간이 길어졌다. 밥 먹고 커피 마시고 디저트도 정말 사랑하는 나... 커피를 못마시는게 너무 아쉽다. 라떼가 정말 마시고 싶다. 윽ㅜㅜ 참아야 해 ㅜㅜ 오후에 일하는데 좀 힘들다. 허기지고 .. 3일만 참자.. 2022. 3. 12. 다이어트 -5kg 도전 !! # 1일 차 3월 8일 다이어트를 시작하다 실제로 몸무게는 많이 나가지 않지만 하체비만인 나는 몸의 붓기와 독소를 우선 빼는 것을 목표로 3일간은 탄수화물을 안먹고 선식과 다이어트 한약, 약간의 채소만 먹기로 했다. 현재 몸무게 50.2kg 목표 목무게는 45kg 주변에서는 뺄 살이 어디 있냐고 하지만... 난 몸매 불균형으로 몹시 다이어트가 필요한 상태이다 엉덩이에만 살이 너무 많이 분포되어 있어서 엉덩이를 가리지 않으면 옷을 입을 수가 없다. 선천적으로 골반이 큰 편이고 헤비급 하체비만 ㅠㅠ 어제 저녁까지 양념갈비에 소주 3잔 딱 마시고 행복한 식단을 마쳤다. 한 달간 참기로 나 자신과 약속~!! 1일 차 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔으로 내 위와 장을 깨운다. 공복에 유산균을 먹는다. 300ml .. 2022. 3. 12. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형